Jak vést děti k pohybu aneb Proč kroužky nestačí
| Vendula KosíkováO tom, že všestranný pohyb na čerstvém vzduchu je základem fyzického zdraví i psychické pohody, dnes nikdo nepochybuje. Jak ale docílit, aby se fyzická aktivita stala nedílnou součástí životů našich dětí? Zeptali jsme se sportovní a školní psycholožky Radky Kulhánkové.
Návody neexistují, důležité je pochopení
Radka Kulhánková
Snad proto, že vyrůstala na horách, nedokáže si svůj život představit bez pohybu. Ten pak propojila s psychologií, kterou vystudovala na Univerzitě Karlově v Praze. Toto spojení později zpečetila doktorským titulem na FTVS v oboru kinantropologie.
Celý medailonek
„Bohužel vás zklamu, obecný návod, který by platil pro každé dítě, neexistuje,“ říká hned na úvod sportovní psycholožka Radka Kulhánková, sama matka dvou dospívajících dětí, které se sportu věnují na výkonnostní úrovni.
„Rozhodně vám ale pomůže, když budete vědět, co a kdy vaše dítě z vývojového hlediska nejvíce potřebuje.“
Pusťte se do toho spolu s dětmi
„Trendem dnešní doby je vodit děti do kroužků k jiným autoritám, a to už v předškolním věku, kdy na to ještě nejsou vůbec zralé. Mnozí rodiče si totiž vůbec neuvědomují, že jsou to oni, kdo má rozhodující vliv na vývoj jejich dítěte.“
„U předškoláka by to měli být především rodiče, kdo dítě vezme a jde s ním ven."
„Je to proto, že děti mladší 6 let ještě nejsou schopné se naplno zapojovat a začleňovat do kolektivu. Potřebují vedle sebe svého dospělého, který jim dodá důvěru a pomůže jim překonat nejistotu při osvojování nových aktivit a zvládání neznámých situací.
„Předškoláci jsou jako houby, které nasávají všechno, co se kolem nich děje. A protože se nejvíce učí pozorováním, potřebují vidět, jak to děláte vy, potřebují vzor a individuální přístup, a to téměř až do puberty, kdy psychicky dozrají natolik, aby se uplatnili ve skupině a našli si v ní svoje místo.“
„Pokud chcete, aby vaše dítě nějak fungovalo, fungujte tak i vy."
Rozvoj vztahů s vrstevníky je samozřejmě také důležitý, ale když pozorujete děti ve školce, po většinu času si každé hraje zvlášť. Tou nejdůležitější vazbou v předškolním a mladším školním věku je opravdu rodič-dítě.“
Tělo je senzitivní k rozvoji jen po určitou dobu
Pohybová aktivita je potravou pro mozek, různorodý pohyb podporuje tvorbu nových neuronových drah, potažmo rozvíjí i tzv. pohybovou inteligenci, kreativitu a myšlení.
„Nepromarněte prvních 10 let dítěte, kdy je jeho tělo nejvnímavější k rozvoji důležitých pohybových dovedností. Choďte s ním do přírody, plavte, lezte po kopcích, jezděte na kole, podnikejte výlety, a to pravidelně a bez ohledu na počasí.
Zkrátka, dopřejte jim různorodý, přirozený pohyb, který jim dá dobrý základ pro všechny sporty. Na specializaci přichází čas mnohem později – u dívek po devátém roku věku, u chlapců ještě o 2-3 roky déle.
Samozřejmě to není jen o pohybu, důležité je rozvíjet i další stránky jako jsou umělecké a praktické dovednosti.“
Jak děti správně motivovat
Rodičovství je radost i řehole, obzvláště v prvních 10 letech věku dítěte, kdy se vytváří pohybové, sociální, stravovací a další životní návyky.
Ale nebojte, nenecháme vás v tom samotné. V dalších článcích vám prozradíme, jak děti správně motivovat. Proč je dobré děti pravidelně vystavovat nepohodě. Jaký přístup potřebují kluci a jaký holky. Jak hodnotit jejich výkony apod.
Sledujte nás.
