Bougez, allez chercher la créativité
| Vendula KosíkováNous en avons tous fait l’expérience : les meilleures idées viennent quand nous nous levons, quittons le bureau et nous mettons en mouvement. Charles Darwin marchait dans son jardin par exemple.
La marche et l’activité cérébrale sont étroitement liées. D’autres grands génies l’ont prouvé, par exemple Steve Jobs a fait de nombreux kilomètres pendant les réunions de brainstorming chez Apple.
En effet, le mouvement désactive la partie frontale du cerveau, à savoir le cortex pré frontal, dont la fonction est d’aiguiller notre attention sur le problème et rester concentré, tant que nous n’avons pas trouvé la solution.
Mais comme pour ce faire nous utilisons ce que nous appelons la mémoire de travail, dont la capacité est limitée de 3 à 7 informations distinctes, nous avons vite fait de nous perdre dans nos problèmes, sans trouver une solution utile et encore moins révolutionnaire.
Les idées créatives commencent à percer au moment où nous désactivons la mémoire de travail et nous laissons le cerveau plonger dans l’inconscient. Ce dernier travaille de manière totalement différente et prend en compte beaucoup plus d’aspects simultanément. Des solutions originales surgissent alors dans notre conscience. C’est l’effet insight appelé aussi effet eurêka.
Alors, la prochaine fois que vous serez bloqué sur quelque chose ou frustré, laissez tout tomber et allez-vous promener dans le parc le plus proche, faites-y un tour en trottinette.
En revenant, vous serez de meilleure humeur, vos muscles seront plus forts et peut être que vous aurez également plein d’idées originales en poche. Yedoo !
En rédigeant cet article, nous nous sommes inspirés du livre de Caroline Williams « Bouger ! Comment le corps peut changer la pensée. »
