Wie man Kinder zur Bewegung führt oder warum Freizeitgruppen nicht ausreichen
| Vendula KosíkováEs besteht kein Zweifel daran, dass vielseitige Bewegung im Freien die Grundlage für körperliche Gesundheit und seelisches Wohlbefinden ist. Aber wie können wir körperliche Aktivität zu einem festen Bestandteil im Leben unserer Kinder machen? Wir haben die Sport- und Schulpsychologin Radka Kulhánková gefragt.
Es gibt keine Handbücher, es geht ums Verständnis
Radka Kulhánková
Vielleicht weil sie in den Bergen aufgewachsen ist, kann sie sich ein Leben ohne Bewegung nicht vorstellen. Bewegung verband sie dann mit der Psychologie, die sie an der Karls-Universität in Prag studierte. Später besiegelte sie diese Verbindung mit einem Doktorat an der Fakultät für Körpererziehung und Sport im Bereich der Kinanthropologie*.
„Leider muss ich Sie enttäuschen, es gibt keinen allgemeinen Leitfaden, der für jedes Kind gilt“, sagt gleich zur Einleitung die Sportpsychologin Radka Kulhánková, selbst Mutter von zwei Kindern im Teenageralter, die Sport auf Leistungsniveau treiben.
„Aber es ist auf jeden Fall hilfreich zu wissen, was Ihr Kind in seiner Entwicklung am meisten braucht und wann.“
Gehen Sie es gemeinsam mit den Kindern an
„Der Trend geht heute dahin, Kinder schon im Vorschulalter, wenn sie dafür noch gar nicht reif genug sind, in Freizeitgruppen mit anderen Autoritätspersonen zu bringen. Viele Eltern sind sich nicht bewusst, dass eigentlich sie selbst es sind, die einen entscheidenden Einfluss auf die Entwicklung ihres Kindes haben.“
Bei einem Vorschulkind sollten es in erster Linie die Eltern sein, die das Kind nehmen und mit ihm rausgehen.
„Der Grund dafür ist, dass Kinder unter 6 Jahren noch nicht in der Lage sind, sich voll in ein Kollektiv zu integrieren. Sie brauchen einen Erwachsenen an ihrer Seite, der ihnen Selbstvertrauen gibt und ihnen hilft, ihre Unsicherheiten zu überwinden, wenn sie neue Aktivitäten erlernen und ungewohnte Situationen bewältigen müssen.
Vorschulkinder sind wie Schwämme, die alles aufsaugen, was um sie herum geschieht. Und weil sie am meisten durch Beobachten lernen, müssen sie sehen, wie Sie es tun, sie brauchen ein Vorbild und individuelle Aufmerksamkeit, fast bis zur Pubertät, wenn sie geistig reif genug sind, um sich einzufügen und ihren Platz in der Gruppe zu finden.“
BOX: Wenn Sie wollen, dass Ihr Kind in irgendeiner Weise funktioniert, sollten Sie auf diese Weise selbst funktionieren.
„Die Entwicklung von Beziehungen zu Gleichaltrigen ist natürlich auch wichtig, aber wenn man Kinder im Kindergarten beobachtet, spielen sie meistens jedes für sich selbst. Die wichtigste Bindung im Vorschul- und jüngeren Schulalter ist wirklich die Bindung zwischen Eltern und Kind.“
Der Körper ist nur für einen bestimmten Zeitraum für die Entwicklung bestimmter Bewegungsfähigkeiten empfänglich
Bewegungsaktivität ist Nahrung für das Gehirn, vielfältige Bewegung fördert die Bildung neuer neuronaler Bahnen und damit die Entwicklung der motorischen Intelligenz, der Kreativität und des Denkens.
„Vergeuden Sie nicht die ersten 10 Jahre Ihres Kindes, wenn sein Körper am empfänglichsten ist. Gehen Sie mit ihm an die frische Luft, gehen Sie schwimmen, klettern Sie auf Berge, fahren Sie Fahrrad, machen Sie Ausflüge, und zwar regelmäßig und bei jedem Wetter. Gemeinsame Aktivitäten aller Art sind das Beste, was Sie Ihren Kindern bieten können.
Kurz gesagt: Ermöglichen Sie ihnen eine abwechslungsreiche, natürliche Bewegung, die ihnen eine gute Grundlage für alle Sportarten bietet. Die Zeit der Spezialisierung kommt viel später - nach dem neunten Lebensjahr für Mädchen und 2-3 Jahre später für Jungen.“
Wie man Kinder richtig motiviert
Elternschaft ist sowohl eine Freude als auch eine Herausforderung, vor allem in den ersten zehn Lebensjahren eines Kindes, in denen körperliche, soziale, ernährungsbezogene und andere Lebensgewohnheiten geprägt werden.
Aber keine Sorge, wir lassen Sie dabei nicht allein. In künftigen Artikeln werden wir Ihnen erklären, wie Sie Ihre Kinder richtig motivieren können. Warum es gut ist, Kinder regelmäßig mit Schwierigkeiten zu konfrontieren. Wie man an Jungen und an Mädchen herangeht, wie ihre Leistung zu bewerten ist usw.
