Hýbte sa alebo Ako byť tvorivý
| Vendula KosíkováVšetci to poznáme. Tie najlepšie nápady prichádzajú, keď vstaneme od stola a dáme sa do pohybu, aj keby to malo byť len, ako v prípade Charlesa Darwina, túlanie sa po záhrade.
Mnohí ďalší géniovia dokazujú, že chodenie a myslenie sú úzko prepojené – napríklad Steve Jobs, ktorý pri brainstormingových schôdzkach Applu nachodil mnoho kilometrov.
Pohyb totiž vypína prednú časť mozgu, tzv. prefrontálny kortex, ktorého úlohou je nasmerovať našu pozornosť na problém a udržať ju tam, kým ho nevyriešime.
Ale keďže pri vedomom riešení problémov používame tzv. pracovnú pamäť, ktorá je kapacitne obmedzená na 3-7 samostatných informácií, rýchlo sa začneme v problémoch strácať a neprídeme na nič poriadne a už vôbec nie prevratné.
Kreatívne nápady sa začínajú objavovať v momente, keď vypneme pracovnú pamäť a necháme svoj mozog, aby sa ponoril do nevedomej mysle. Tá pracuje úplne iným spôsobom a berie do úvahy oveľa viac aspektov naraz. Originálne riešenia sa potom dostanú do nášho vedomia nečakane v podobe tzv. „aha“ momentov.
Takže nabudúce, keď sa v práci na niečom zaseknete alebo budete frustrovaný, všetko nechajte tak, choďte do najbližšieho parku a tam sa túlajte alebo len tak krúžte dokola na kolobežke.
Uvidíte, že keď sa vrátite, budete mať lepšiu náladu, pevnejšie svaly a možno dostanete aj množstvo neobyčajných nápadov. Yedoo!
Pri písaní článku sme čerpali z knihy od autorky Caroline Williamsovej „Hýb sa! Nová veda o tom, ako telo ovplyvňuje našu myseľ“.
