Jazdcov a jazdkýň na kolobežke každý rok pribúda, ale nie všetci si uvedomujú, že aj jazda na kolobežke má svoje špecifiká. Čo by ste teda mali vedieť, skôr než sa odrazíte na svoje prvé kolobežkové dobrodružstvo?
Hľadáte darček, ktorý bude naozaj originálny? Skúste kolobežku. Spolu s ňou darujete radosť z pohybu, pocit slobody, fyzickú kondíciu a psychickú pohodu. A k tomu ešte množstvo nezabudnuteľných zážitkov.
Šport je súťaž, meria sa čas, prideľujú sa body, zapisuje sa poradie. Výsledky však nie sú to, za čo by mali deti dostávať pochvalu. Dôležitejšie je oceniť poctivosť v príprave, fair play, snahu vydať zo seba to najlepšie a schopnosť ustáť aj nepríjemné situácie, hovorí detská a športová psychologička Radka Kulhánková.
Strečing je dôležitou súčasťou každého tréningu, ak nie tou najdôležitejšou. Napriek tomu máme tendenciu ho vynechávať, urobiť ho narýchlo či skracovať na minimum. A to je škoda. Pripravujeme sa tak o množstvo benefitov. Čo všetko nám môže 10-minútové pretiahnutie sa priniesť a ako má vyzerať? Spýtali sme sa trénera behu a kolobežkovania, Michala Kulku.
Blíži sa leto, čas pretekov na kolobežkách, dlhých túr a veľkých fyzických výziev, na ktoré potrebujeme energeticky bohaté palivo. Na to, v akej podobe ho najlepšie dopĺňať a ako sa počas telesnej záťaže stravovať, sme sa spýtali výživovej poradkyne, Andrei Mokrejšovej.
Kúzlo jazdy na kolobežke spočíva v udržaní stability v nestabilných pozíciách. Mnoho detí túto záhadu vyrieši úplne intuitívne samo. Avšak nie všetky deti majú talent od prírody, a práve im (a všetkým, ktorí sa radi hrajú) prinášame zábavné cvičenie na nácvik rovnováhy od fyzioterapeutky Alžbety Hláskovej.
Vykašlite sa na zázračné metódy, ktoré vám sľubujú rýchle, ale dlhodobo neudržateľné zníženie hmotnosti. Základom každého zdravého chudnutia je energetický deficit, ktorý najlepšie dosiahnete pravidelným pohybom. V tomto článku sa dozviete, prečo je dobré pri chudnutí naskočiť na kolobežku, a v jeho druhej časti najužitočnejšie tipy na chudnutie od kouča a trénera kolobežkovania, Michala Kulku.
Osobný tréner a majster sveta v kolobežkovaní, Michal Kulka, ktorý dennodenne pomáha ľuďom zlepšovať kondíciu a dosiahnuť vysnívanú postavu, prezrádza svoje tipy, ako zdravo chudnúť.
Odrážadlá si obľúbili deti aj rodičia. Tieto jednostopové vozidlá bez pedálov umožňujú malým prieskumníkom nácvik koordinácie a rovnováhy, ktorá je potrebná na budúcu jazdu na bicykli. Okrem toho uľahčujú prepravu, skracujú vzdialenosti a hlavne robia deťom radosť. Na čo si dať pri výbere a používaní odrážadiel pozor? Spýtali sme sa podiatričky a fyzioterapeutky Edity Proškovej.
Kedy je najlepšie kúpiť deťom odrážadlo? Akú veľkosť vybrať? Aké parametre by malo spĺňať a na čo si dať pozor? To všetko sa dozviete v nasledujúcom článku.
Dve kolesá, rám a riadidlá. Na prvý pohľad vyzerá úplne jednoducho, ale keď začnete rozmýšľať nad jej kúpou, vynoria sa mnohé otázky: Sú lepšie väčšie alebo menšie kolesá? Hliníkový alebo oceľový rám? Nižšia alebo vyššia výška nášľapu?… Pomôžeme vám nájsť odpovede a vysvetliť najdôležitejšie parametre, na ktoré by ste sa pri výbere kolobežky mali zamerať.
Pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu je lepší než akákoľvek pilulka. Nielenže vám zlepší náladu, ale aj imunitnú odpoveď na patogény vrátane obávaného koronavírusu. Nič sa však nesmie preháňať. Ideálna je stredná intenzita, ktorú pri jazde na kolobežke ľahko udržíte.
Chcete sa pohnúť z miesta, vyjsť zo zabehnutých koľají, zlepšiť si kondíciu, rozhýbať telo prípade celý svoj život, a neviete, akú aktivitu si vybrať? S odborníkom naslovovzatým - Michalom Kulkom, absolventom FTVS, trénerom behu, kolobežkovania, osobným koučom, sme sa podrobne pozreli na prínosy aj úskalia kolobežkovania, behu a cyklistiky.
Yedoo Newsletter
Zostaňte v kontakte, aby ste vedeli, čo sa deje, aké zaujímavé akcie vás čakajú, alebo aké nové modely chystáme.
