Menu

# Zdravý životný štýl

Aké sú zdravotné prínosy jazdy na kolobežke? Prečo je vhodná pri bolestiach chrbta a prečo sa pomocou nej ľahko chudne? Dočítate sa v článkoch zameraných na zdravý životný štýl.

Tým najúčinnejším „liekom“ na starobu je pohyb. Žiadna iná intervencia ani zďaleka tak nepredlžuje život a nechráni naše kognitívne aj fyzické funkcie ako cielená fyzická aktivita. Teda za predpokladu, že nefajčíte, neholdujete alkoholu, dobre jete a staráte sa o svoje emočné zdravie.

# Zdravý životný štýl

Stravovacie tipy pre dlhovekosť a vitalitu

6. 8. 2024 | Vendula Kosíková

Starnutie nezastavíme, ale môžeme ho spomaliť. Najnovšie vedecké výskumy potvrdzujú, že kľúčom k dlhovekosti je nielen pravidelný pohyb, ale aj správne zostavený jedálniček. Nutričná terapeutka Andrea Jakešová, zakladateľka poradne Nie hladu, nám prezradila, čo jesť, aby sme si udržali zdravie a vitalitu aj v neskoršom veku.

Staršie články

Telo je nastavené na pohodlie, ale duša túži rásť a rozširovať sa.

# Zdravý životný štýl

Uviazli ste v komfortnej zóne? Vieme, ako z nej vystúpiť

4. 10. 2023 | Vendula Kosíková

Neverte všetkému, čo vám našepkáva vaša myseľ. Jednou z jej úloh je totiž udržať vás v bezpečí, v pohodlí vašej komfortnej zóny, kde vám nehrozí žiadne nebezpečenstvo. Takže buďte pripravený na to, že vás bude odhovárať od každého kroku smerujúceho do neznáma, mimo zabehnuté koľaje a známu rutinu. Ako na túto ochranársku časť našej mysle dozrieť?

Koloběžka Yedoo S1616

# Zdravý životný štýl

Pohyb ako kľúč k duševnej pohode a sebavedomiu

25. 6. 2023 | Vendula Kosíková

Každý z nás túži po šťastí a duševnej pohode. A čo keby sme vám povedali, že jedným z kľúčov na dosiahnutie tohto stavu je prirodzený ľudský pohyb? Áno, fyzická aktivita neprináša len rast šedej kôry mozgovej, ako sme spomínali v predchádzajúcom článku, ale ovplyvňuje aj to, ako sa cítime.

Chudnutie s kolobežkou

# Rady a návody, Zdravý životný štýl

Ako schudnúť a ešte sa pri tom dobre baviť? Vyskúšajte jazdu na kolobežke

22. 4. 2022 | Vendula Kosíková

Vykašlite sa na zázračné metódy, ktoré vám sľubujú rýchle, ale dlhodobo neudržateľné zníženie hmotnosti. Základom každého zdravého chudnutia je energetický deficit, ktorý najlepšie dosiahnete pravidelným pohybom. V tomto článku sa dozviete, prečo je dobré pri chudnutí naskočiť na kolobežku, a v jeho druhej časti najužitočnejšie tipy na chudnutie od kouča a trénera kolobežkovania, Michala Kulku.

Všetky témy

# Tipy na výlety # Na cestách # Zo sveta Yedoo # Príbehy # Všetky Yedoo články

Yedoo Newsletter