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# Ratschläge und Anleitungen

Wir helfen Ihnen, den besten Tretroller auszuwählen. Wir beraten Sie, wie man sich richtig abstößt, wie man die Lenkerhöhe einstellt oder die Trittbretthöhe verändert. Wir helfen Ihnen bei Montage und Wartung. All das und noch viel mehr finden Sie unter dem Hashtag Ratschläge und Anleitungen.

Auch wenn Kinder alle an denselben Wettbewerben teilnehmen, können wir sie nicht miteinander vergleichen. Bei unserer Bewertung sollten wir nur reflektieren, wie und wodurch sie sich seit dem letzten Mal verbessert haben.

# Ratschläge und Anleitungen, Kinder

Wissen Sie, wie Sie Ihr Kind richtig loben?

15. 9. 2022 | Vendula Kosíková

Sport ist ein Wettbewerb, es wird die Zeit gemessen, es werden Punkte vergeben und Ranglisten erstellt. Aber die Ergebnisse sind nicht das, wofür Kinder gelobt werden sollten. Es ist wichtiger, die gewissenhafte Vorbereitung, die Fairness, das Bemühen, das Bestes zu geben, und die Fähigkeit, auch unangenehme Situationen zu ertragen, zu würdigen, sagt die Kinder- und Sportpsychologin Radka Kulhánková.

Ältere Artikel

Michal Kulka, Trainer und Tretroller-Weltmeister

# Ratschläge und Anleitungen, Die Technik des Tretrollerfahrens

Wie soll das Stretching aussehen und warum sollte man es nicht auslassen?

15. 8. 2022 | Vendula Kosíková

Stretching ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden Trainings, wenn nicht sogar der wichtigste. Dennoch neigen wir dazu, es wegzulassen, es nur flüchtig zu machen oder es auf ein Minimum zu reduzieren. Und das ist schade. Wir berauben uns selbst einer Menge von Benefits. Was alles kann eine 10-minütige Dehnung für uns bewirken und wie sollte sie aussehen? Wir haben den Lauf- und Tretrollertrainer Michal Kulka gefragt.

Die Rollo-Liga (Tretroller-Liga-Wettbewerb) besteht aus fünf Wochenendrunden. Die Fahrer fahren zwei Tage lang jeweils ein langes Rennen über 21 km oder mehr und ein kürzeres Zeitfahren, ein Kriterium oder einen Sprint. Mehr dazu unter ceskykolobeh.cz.

# Ratschläge und Anleitungen, Gesunder Lebensstil

Was sollte man vor einem Wettrennen, einem Training oder auf einem Ausflug essen? Wir haben eine Ernährungstherapeutin gefragt

22. 7. 2022 | Vendula Kosíková

Der Sommer ist da, die Zeit der Tretrollerrennen, der langen Touren und großen körperlichen Herausforderungen, für die wir energiereichen Kraftstoff benötigen. Wir haben die Ernährungstherapeutin Andrea Mokrejšová gefragt, wie man ihn am besten wieder auffüllt und wie man sich bei körperlicher Anstrengung ernährt.

# Ratschläge und Anleitungen, Gesunder Lebensstil

Wie kann ich beim Abnehmen viel Spaß haben? Probieren Sie Tretrollerfahren aus

18. 5. 2021 | Vendula Kosíková

Vergessen Sie alle Wundermittel, die Ihnen versprechen, schnell und dabei nachhaltig Ihr Gewicht zu senken. Basis jedes gesunden Abnehmens ist das energetische Defizit, das Sie am besten durch regelmäßige Bewegung erzielen. In diesem Artikel erfahren Sie, warum es gut ist, zum Abnehmen auf den Tretroller zu springen, und im zweiten Teil bekommen Sie nützlichste Abnehm-Tipps von Coach und Tretroller-Trainer Michal Kulka.

„Die Qualität einer Tretrollerfahrt geht davon aus, wie stabil wir in instabilen Positionen sein können."

# Ratschläge und Anleitungen, Gesunder Lebensstil

Stabilität ist die Basis jeder gesunden Bewegung. Der Bewegungstherapeut Ondřej Růžek erklärt, warum

3. 5. 2021 | Vendula Kosíková, Ondřej Růžek

Wie der Bewegungstherapeut Ondřej Růžek sagt, sollte jeder, der es mit dem Tretrollerfahren wirklich ernst meint, an Stabilität und Gleichgewicht arbeiten. Denn fast jeder Mensch hat bei der Bewegung die Tendenz, eine obere und eine untere Extremität vorzuziehen, wodurch sich eine funktionelle und muskuläre Imbalance herausbildet.

Koloběžky pro dospělé

# Ratschläge und Anleitungen

Wie ein Tretroller für Erwachsene ausgewählt werden sollte

19. 11. 2019 | Vendula Kosíková

Zwei Räder, ein Rahmen, ein Lenker. So einfach das auch aussieht, wenn Sie erst ernsthaft über einen Kauf nachdenken, da tauchen dann doch viele Fragen auf: Was ist besser - größere oder kleinere Räder? Ein Aluminium- oder ein Stahlrahmen? Ein niedrigeres oder ein höheres Trittbrett? … Wir helfen Ihnen, die Antworten zu finden und erklären die wichtigsten Parameter, auf die Sie bei der Auswahl eines Tretrollers achten sollten.

# Ratschläge und Anleitungen

10 Gründe, sich einen Scooter anzuschaffen

4. 12. 2017 | Vendula Kosíková

Wollen Sie sich mehr bewegen? `Überlegen Sie, welche Aktivität Ihnen Freude macht und mehr Schwung ins Leben bringt? Probieren Sie mal mich aus - den Scooter von Yedoo! Mit mir können Sie die Kindheit verlängern, sich an einer anstrengungslosen Fahrt freuen, aber ich helfe Ihnen auch mit einem intensiven Training und auf dem Weg zur Traumfigur. Ich fahre Sie durch die Stadt, ich nehme Sie mit in die Natur oder auf eine große Expedition.

In die Schule, auf die Arbeit und hinter dem Vergnügen her...

# Ratschläge und Anleitungen

Tretroller – ein ideales Verkehrsmittel für die Stadt

25. 7. 2015 | Vendula Kosíková

„Mit dem Tretroller bin ich an der Schule in 6 Minuten, zu Fuß würde es eine knappe halbe Stunde dauern“, sagt eine Schülerin aus dem Gymnasium in Pardubice - eine Stadt, in der das öffentliches Verkehrsmittelnetz nicht so ausgeweitet ist wie zum Beispiel in Prag oder in anderen größeren Städten.

# Ratschläge und Anleitungen

Ein Hund, der müde ist, ist ein guter Hund

26. 2. 2015 | Vendula Kosíková

Haben Sie zuhause einen Hund, der viel Bewegung liebt und sich nicht mit einem einfachen Spaziergang zufrieden stellt? Kommt Ihnen das einfache „Gassi gehen“ mit Ihrem Liebling zu langweilig und eingefahren vor? Dann spannen Sie ihm vor Ihrem Tretroller. Ab jetzt werdet ihr beiden das „Gassi führen“ genießen. Vielleicht entwickelt sich daraus sogar ein Hobby, das Sie regelrecht aufsaugt, wie das Ehepaar Cipro.

Für eine dynamische Fahrt muss der Kraftstoß des Abdruckbeines möglichst groß sein. Die Radsportler präferieren die Technik, bei der das Bein vorne im Schwung leicht nach vorne gestreckt wird. Wir anderen fahren so wie es für uns selbst am besten ist.

# Ratschläge und Anleitungen

Tretrollerfahren - Wie drückt man richtig ab

20. 10. 2011 | Dan Pilát, Jitka Slavíčková

Glauben Sie, dass das Tretrollerfahren keine große Wissenschaft ist? Dann haben Sie Recht und Sie haben kein Recht. Mit der richtigen Abdrucktechnik können Sie viel Energie sparen und Ihre Fahrt effektiver machen. Wir schauen es uns genauer an.

die meisten Informationen zu den Produkten gewählter Marke finden Sie direkt auf den Webseiten des Herstellers.

# Ratschläge und Anleitungen

Worauf sollte man beim Kauf von eines Tretrollers, eines Laufrades oder eines Kinderfahrrades achten?

5. 8. 2011 | Dan Pilát, Jitka Slavíčková

Ein Kauf eines Tretrollers, eines Laufrades oder eines Kinderfahrrades ist manchmal gar nicht so einfach. Im Internet findet man eine Menge verschiedener Produkte und viele Verkäufer, e ist schwierig in diesem Feld eine Orientierung zu finden. In einem Laden finden Sie leider oft nicht das, was Sie wirklich suchen. Welchen Weg sollte man gehen?

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