# Советы и руководства

# Советы и руководства, Здоровый образ жизни, Все публикации YEDOO

Как сбросить вес, катаясь на самокате? Послушайте советы опытного тренера

14. 5. 2021 | Вендула Кошикова

Персональный тренер и чемпион мира по самокатовождению Михал Кулка, ежедневно помогающий людям улучшать свою форму и достичь фигуры мечты, делится своими советами, как похудеть здоровым образом.

# Советы и руководства, Здоровый образ жизни, Все публикации YEDOO

Как похудеть и при этом хорошо провести время? Попробуйте покататься на самокате

14. 5. 2021 | Вендула Кошикова

Плюньте на все чудодейственные методы, обещающие быстрое, но не удерживаемое долго похудание. В основе любого здорового снижения веса лежит дефицит энергии, который лучше всего достигается регулярными упражнениями. В этой статье вы узнаете, почему при похудении хорошо запрыгнуть на самокат, а во второй части - самые полезные советы по похудению от персонального тренера и тренера по самокатовождению Михала Кулки.

# Советы и руководства, Здоровый образ жизни, Все публикации YEDOO

Устойчивость - основа любого здорового движения. Физиотерапевт Ондржей Ружек объясняет, почему

3. 5. 2021 | Вендула Кошикова, Ондржей Ружек

По словам физиотерапевта Ондржея Ружека, устойчивость и равновесие следует развивать каждому, кто действительно серьезно относится к катанию на самокате. Практически каждый предпочитает движения одной верхней и одной нижней конечностями, что приводит к функциональному и мышечному дисбалансу.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Как укрепить иммунитет? Двигайтесь регулярно, но не перенапрягайтесь, советуют специалисты

1. 2. 2021 | Вендула Кошикова

Регулярные упражнения на свежем воздухе лучше любых таблеток. Это улучшит не только ваше настроение, но и иммунный ответ на патогены, включая всем страшный коронавирус. Но только не переусердствуйте. Идеальным вариантом является средняя интенсивность, которой вы легко добьётесь ездой на самокате.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Как одеваться для зимней езды:

26. 1. 2021 | Вендула Кошикова

Не прекращайте заниматься спортом и зимой, занятия на свежем воздухе сохранят психический и физический комфорт. Посоветуем, как вам одеваться, чтобы тепловой дискомфорт не портил вам удовольствие от езды.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Техника езды на самокате

22. 11. 2020 | Вендула Кошикова

Наверняка вы слышали от нас, что езда на самокате - это абсолютно здоровое движение, в котором участвует все тело - от ступней через ноги, туловище, руки до плеч и головы. Но как двигаться правильно? Об этом мы спросили эксперта - чемпиона мира по самокатам Михала Кульку.

# Советы и руководства, Дети, Все публикации YEDOO

Как научить детей ездить на самокате

25. 9. 2020 | Вендула Кошикова

Большинство детей справляются с ездой на самокате совершенно интуитивно, но некоторым требуется больше времени и поддержка родителей. Как сделать так, чтобы процесс обучения был плавным и радостным для всех участников?

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Самокат. Прекрасный помощник при физиотерапии

3. 6. 2020 | Вендула Кошикова

Центр реабилитации и тренировок Владимира Щербановского за его комплексный подход востребован не только многими профессиональными спортсменами, но и обычными людьми, испытывающими проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В дополнение к массажу и другим процедурам, в центре клиентам предлагают прогрессивные методы - от упражнений Gyrotonic до открытой заново езды на самокате.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Велосипед, бег или самокат?

20. 4. 2020 | Вендула Кошикова

Хотите ли стронуться с места, выйти с наезженой колеи, улучшить свою физическую форму, оживить свое тело или даже всю свою жизнь, и не знаете, какую форму активности выбрать? Вместе с признанным специалистом Михалом Кулкой, выпускником факультета физического воспитания и спорта Карлова университета, тренером по бегу, велоспорту и индивидуальному развитию, мы подробно рассмотрели преимущества и недостатки езды на самокате, бега и езды на велосипеде.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

С Михалом Кулкой за гранью возможностей

17. 4. 2020 | Вендула Кошикова

Михал Кулка умеет мотивировать и себя, и других. С группой друзей он сделал то, что другим казалось невозможным. На самокатах они приняли участие в одной из самых сложных велогонок, Giro d'Italia - 3600 км, 40 000 метров перепадов высот, 21 этап – один за другим, всегда на один день впереди велосипедистов, никаких передач, никаких отелей - только палатка и максимум четыре часа сна в день.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Как выбрать самокат для взрослых

11. 12. 2019 | Вендула Кошикова

Два колеса, рама и руль. На первый взгляд это выглядит довольно просто, но когда вы начинаете задумываться о его покупке, возникает много вопросов: какие колеса лучше, большего или меньшего размера? Алюминиевая или стальная рама? Ниже или выше высота опоры? … Мы поможем вам найти ответы и объясним наиболее важные параметры, на которые следует обратить внимание при выборе самоката.

# Советы и руководства, Дети, Все публикации YEDOO

Как выбрать беговел

30. 10. 2019 | Редакция

Когда лучше всего покупать ребенку беговел? Какой размер выбрать? Какие параметры должны быть учтены и на что следует обратить внимание? Все это найдёте в следующей статье.

# Советы и руководства, Дети, Все публикации YEDOO

Как выбрать самокат для детей

1. 10. 2019 | Вендула Кошикова

Каждый ребенок индивидуален, один может освоить езду на самокате сразу же, другому для этого потребуется какое-то время, прежде чем он получит необходимую уверенность. Если самокат достаточно легкий, а размер соответствует возрасту, высота площадки избыточно не напрягает опорную ногу, то ничто не мешает ребенку получить удовольствие от езды на самокате.

# Советы и руководства, Здоровый образ жизни, Все публикации YEDOO

10 причин купить самокат

6. 11. 2017 | Вендула Кошикова

Если вам нужно больше двигаться, и вы думаете, какая деятельность принесет радость и новый импульс к жизни? Попробуйте меня - самокат Yedoo! Со мной вы можете продлить свое детство и наслаждаться поездкой без усилий. Помогу вам и с интенсивной тренировкой и формированием вашего телосложения. Провезу вас по городу, отправимся вместе на природу или в большое путешествие.

# Советы и руководства, Здоровый образ жизни, Все публикации YEDOO

Самокат – лучшее средство от осенней депрессии.

19. 10. 2017 | Вендула Кошикова

Вы скучаете по ушедшему лету, испытываете недостаток внутренней энергии и чувствуете себя уныло? Вы не одиноки; большинство людей, живущих в умеренном климате, вынуждены бороться с осенней меланхолией. Мы будем консультировать Вас по вопросам того, как избежать депрессии, как держать себя в тонусе, оставаться здоровыми и в хорошей физической форме даже в это унылое время года.

# Советы и руководства, Дети, Все публикации YEDOO

7 причин, почему детям нужен беговел

3. 3. 2017 | Редакция

Езда на беговеле является отличной физической активностью. Дети могут начать на них ездить уже с 18 месяцев и преимуществ, которые они приносят, много. Здесь мы перечислим их семь.

# Советы и руководства, Из мира Yedoo, Все публикации YEDOO

Опробование самокатов Yedoo Alloy

31. 1. 2017 | Вендула Кошикова

Не знаете какой вам выбрать самокат? Нужна ли вам дополнительная информация? Может быть вам поможет независимая оценка тех, кто уже наши самокаты тщательно проверил.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Как собрать беговел? Лучше без самодеятельности!

30. 5. 2016 | Вендула Кошикова

Творчество и изобретательность являются ценными человеческими качествами, и не только среди художников, ученых и конструктов. Творчество является естественной человеческой потребностью и творчески можно подходить к любой повседневной деятельности. Только не всегда это уместно.

# Советы и руководства, Дети, Все публикации YEDOO

Давайте двигаться!

5. 4. 2016 | Вендула Кошикова

От недостатка двигательной активности страдают не только взрослые, но и дети. Ученые Англии констатируют, что из-за современного образа жизни почти половина детей в возрасте до шести лет не умеют ездить на велосипеде. Более старшим детям не хватает времени на двигательную активность. По данным, собранным в рамках американской инициативы Let´s Move / «Давайте двигаться», они проводят более семи с половиной часов в сутки используя развлекательные медиальные средства (компьютеры, смартфоны и ТВ).

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Путешествие с самокатом в общественном транспорте

24. 3. 2016 | Редакция

Теперь путешествие с самокатом в общественном транспорте Праги стало намного проще. Что изменилось? Теперь вы можете ездить с самокатом во всех вагонах метро, только на передней или задней площадках, но за исключением тех, которые находятся за водителем. Для лучшей ориентации на дверях вагонов будут размещены специальные указатели.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Утомленная собака, хорошая собака

11. 3. 2015

У вас есть собака, которая любит бегать так, что за время выгуливания не расходует всю свою энергию? Не кажется ли вам, что обычные прогулки со своим домашним любимцем как-то скучноваты и однообразны? Тогда запрягите его в самокат и прогулкой сможете наслаждаться и вы, и ваша собака! Наконец-то выгуливание будет радостью для вас обоих, а может быть это станет и вашим хобби, без которого вы уже не сможете обходиться – так, как это стало в семье Ципро.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Самокаты на дороге

31. 1. 2012 | Дан Пилат, Йитка Славичкова

Мы, главным образом, ассоциируем самокаты с ребяческой поездкой вокруг дома, на детской площадке, в парке, по тропинке в лесу и т.д. Но когда Вы выезжаете на самокате на автомобильную дорогу, правила дорожного движения необходимо соблюдать.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Опасные подделки

31. 1. 2012 | Дан Пилат, Йитка Славичкова

Мы все знаем, что подделки брендовых товаров периодически появляются на рынке. Иногда, покупая копии для себя (одежда, обувь ...), мы ожидаем, что получим такое же или чуть более низкое качество по значительно более низкой цене. Но существуют товары, подделки которых могут быть опасными!

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Безопасность и качество прежде всего

24. 8. 2011 | Дан Пилат, Йитка Славичкова

Когда Вы хотите полететь куда-нибудь, Вы обычно ищете самый дешевый билет. В то же самое время, однако, Вы надеетесь, что самолет будет в таком техническом состоянии, что не будет никаких проблем во время Вашего полета. И если что-то пойдет не так, как надо, то Вы надеетесь, что квалифицированные механики починят его умело и быстро (с минимальной потерей Вашего времени).

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Дог-скутеринг: осчастливьте своего четвероногого друга и прокатитесь с ним на самокате.

24. 8. 2011 | Дан Пилат, Йитка Славичкова

Вы думаете о том, как сделать для Вашей собаки ежедневные прогулки более интересными? Попробуйте запрячь ее в самокат и устройте Вашей собаке великолепную пробежку!

# Советы и руководства, Дети, Все публикации YEDOO

Выбор наиболее подходящего самоката, беговела или детского велосипеда для ребенка

22. 7. 2011 | Дан Пилат, Йитка Славичкова

У Вас есть ребенок 2 -х лет и старше, и Вы ищете для него соответствующее транспортное средство? Возможно, Вы не знаете, как его выбрать, или возможно Вы уже купили детский велосипед, но ребенку не нравится на нем кататься. Мы часто сталкиваемся с такими вопросами и поэтому хотим предложить некоторые подсказки, основанные на нашем опыте.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Самокат – прекрасный вид транспорта для города

22. 7. 2011 | Вендула Кошикова

"На самокате, я могу добраться до школы за 6 минут, если бы я шел, мне потребовалось бы почти полчаса", говорит ученик средней школы в Пардубице, где пробок на дорогах намного меньше, чем в Праге и других больших городах.

# Советы и руководства, Все публикации YEDOO

Как купить правильный самокат, беговел или детский велосипед.

22. 7. 2011 | Дан Пилат, Йитка Славичкова

Иногда бывает довольно трудно купить подходящий самокат, беговел или детский велосипед для Вас или Вашего ребенка. Интернет полон разнообразных продуктов и предложений, и такое изобилие может только запутать. Торговые точки, с другой стороны, часто имеют ограниченный ассортимент. Таким образом, каким путем лучше пойти, чтобы cделать правильный выбор?